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避风塘炒蟹
菜谱类别
家常菜主料
海蟹800克
食用早餐、中餐、晚餐
避风塘炒蟹的做法
避风塘炒蟹制作提示
1可以加入姜片、葱段2小匙同炒，变成姜葱蟹；
2蟹可以换成虾、牛蛙均可；
3本品有油炸过程，需备花生油约500克。
避风塘炒蟹食谱营养
避风塘炒蟹营养成分
| 能量 1551.61千卡 | 蛋白质 111.63克 | 脂肪 93.77克 | 碳水化合物 66.08克 |
| 叶酸 0.22微克 | 膳食纤维 1.38克 | 胆固醇 1000.1毫克 | 维生素A 240.5微克 |
| 维生素B6 0毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 0.7毫克 | 维生素D 0微克 |
| 维生素E 55.83毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 3微克 | 泛酸 0毫克 |
| 核黄素 0.82毫克 | 硫胺素 0.1毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 20.22毫克 |
| 钙 1682.88毫克 | 磷 1172.91毫克 | 钾 1923.23毫克 | 钠 3642.01毫克 |
| 碘 15.33微克 | 镁 384.68毫克 | 铁 15.82毫克 | 锌 27.29毫克 |
| 硒 661.64微克 | 铜 13.53毫克 | 锰 2.1毫克 |
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