海带酥肉的做法 海带酥肉 海带酥肉的家常做法 海带酥肉怎么做 家常海带酥肉的做法 海带酥肉怎么做好吃 海带酥肉的做法大全
海带酥肉
食用早餐、中餐、晚餐、零食
口感酥烂,鲜香可口。
海带酥肉的做法
1葱去根洗净,切段;姜(鲜姜)洗净,切成片;海带(干海带)用开水泡软洗净,摊在菜板上。
2猪肉洗净,切成1厘米厚与海带一样宽的肉片,把肉片平铺在海带上,将海带卷成卷。
3高压锅里放入海带卷、葱段、姜片、酱油、白糖、醋、料酒、香油和水(水量以没过海带卷为度),盖上锅盖,置旺火上煮开,加限压阀响后改用中火,煮20分钟停火。4.10分钟后除去限压阀,气放完后开盖,将锅内的东西连汤一起倒入炒勺内(锅底要垫上小竹垫,以防锅糊),置中火上,收干汤汁,取出海带卷晾凉,切段或片装盘即可。
海带酥肉食谱营养
海带具有一定的药用价值,因为海带中含有大量的碘,碘是甲状腺合成的主 … 详细»
海带酥肉营养成分
能量 2666.85千卡 | 蛋白质 51.21克 | 脂肪 252.54克 | 碳水化合物 64.9克 |
叶酸 3.07微克 | 膳食纤维 17.47克 | 胆固醇 436毫克 | 维生素A 141.05微克 |
维生素B6 0.11毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 0.15毫克 | 维生素D 0微克 |
维生素E 7.24毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 606.2微克 | 泛酸 0毫克 |
核黄素 0.48毫克 | 硫胺素 0.53毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 15.84毫克 |
钙 469.75毫克 | 磷 864.15毫克 | 钾 1707.8毫克 | 钠 15680.7毫克 |
碘 1389.3微克 | 镁 454.3毫克 | 铁 26.61毫克 | 锌 16.58毫克 |
硒 19.07微克 | 铜 0.45毫克 | 锰 3.27毫克 |
家常菜谱大全为您提供海带酥肉的做法,海带酥肉,海带酥肉的家常做法,海带酥肉怎么做,家常海带酥肉的做法,海带酥肉怎么做好吃,海带酥肉的做法大全,海带酥肉的制作方法