龙潭钩玉牌的做法 龙潭钩玉牌 龙潭钩玉牌的家常做法 龙潭钩玉牌怎么做 家常龙潭钩玉牌的做法 龙潭钩玉牌怎么做好吃
龙潭钩玉牌
辅料
鸡蛋清100克
食用中餐、晚餐
龙潭钩玉牌的做法
1豆腐入笼蒸过,去掉硬皮,用刀抹成细泥;
2葱、姜切细末;
3淀粉放碗内加水调制成湿淀粉备用;
4鸡脯肉剁成泥,与豆腐泥混合在一起放入碗内,加入鸡蛋清、葱、姜末、精盐5克、湿淀粉搅匀成豆腐料子;
5河虾洗净,去头、壳,留虾尾,备用;
6用20把汤匙,汤匙内逐个抹熟猪油,放入豆腐料子抹平,在汤匙把的一端嵌入湖虾虾尾在外,形似金钩,入笼内用旺火蒸约10分钟;
7逐个从汤匙内取出,整齐地摆入盘内;
龙潭钩玉牌食谱营养
1. 豆腐及豆腐制品的蛋白质含量丰富,而且豆腐蛋白属完全蛋白,不仅含有 … 详细»
1. 虾营养丰富,且其肉质松软,易消化,对身体虚弱以及病后需要调养的人 … 详细»
龙潭钩玉牌营养成分
能量 907.06千卡 | 蛋白质 109.94克 | 脂肪 46.6克 | 碳水化合物 27.18克 |
叶酸 119.82微克 | 膳食纤维 8.53克 | 胆固醇 811.3毫克 | 维生素A 178.59微克 |
维生素B6 0.15毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 0.17毫克 | 维生素D 0微克 |
维生素E 41.94毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 95.32微克 | 泛酸 0毫克 |
核黄素 0.6毫克 | 硫胺素 0.42毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 11.43毫克 |
钙 1312.53毫克 | 磷 1128.7毫克 | 钾 1786.2毫克 | 钠 4877.08毫克 |
碘 0微克 | 镁 414.21毫克 | 铁 19.11毫克 | 锌 9.53毫克 |
硒 114微克 | 铜 2.24毫克 | 锰 1.19毫克 |
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