鱼茸蒸豆泡的做法 鱼茸蒸豆泡 鱼茸蒸豆泡的家常做法 鱼茸蒸豆泡怎么做 家常鱼茸蒸豆泡的做法 鱼茸蒸豆泡怎么做好吃
鱼茸蒸豆泡
菜谱类别
私家菜食用早餐、中餐、晚餐、零食
鱼茸蒸豆泡的做法
1将鲮鱼宰杀干净片切薄片,剁烂;香菇浸透切粒;葱切成碎末;姜切片;将鱼肉、冬菇、调味料(盐2克、生抽5克、小米面8克、香油2克、胡椒粉1克)、胡萝卜粒和葱粒顺一方向搅匀成鱼胶。
2豆腐泡用清水洗干净,沥干水分,割开两边,撒少许小米粉在内面,酿上鱼胶,抹平,放一片腊肠在鱼胶面,隔水蒸8分钟至熟。
鱼茸蒸豆泡食谱营养
香菇具有高蛋白、低脂肪、多糖、多种氨基酸和多种维生素的菌类食物。1. … 详细»
1. 益肝明目:胡萝卜含有大量胡萝卜素,有补肝明目的作用,可治疗夜盲症 … 详细»
鱼茸蒸豆泡营养成分
能量 895.77千卡 | 蛋白质 93.72克 | 脂肪 43.12克 | 碳水化合物 34.97克 |
叶酸 27.4微克 | 膳食纤维 5.64克 | 胆固醇 266.8毫克 | 维生素A 2857.34微克 |
维生素B6 0.02毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 104.02毫克 | 维生素D 0微克 |
维生素E 46.32毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 14890.1微克 | 泛酸 0毫克 |
核黄素 0.51毫克 | 硫胺素 0.32毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 12.9毫克 |
钙 476.06毫克 | 磷 1106.83毫克 | 钾 1342.75毫克 | 钠 2794.61毫克 |
碘 0.44微克 | 镁 247.49毫克 | 铁 15.18毫克 | 锌 7.96毫克 |
硒 149微克 | 铜 0.74毫克 | 锰 3.1毫克 |
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