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炝西兰花
主料
西兰花500克
食用早餐、中餐、晚餐
口感色泽碧绿，形美味鲜。
炝西兰花的做法
炝西兰花食谱营养
炝西兰花营养成分
| 能量 258.2千卡 | 蛋白质 20.64克 | 脂肪 13.04克 | 碳水化合物 22.3克 |
| 叶酸 0.75微克 | 膳食纤维 8.26克 | 胆固醇 0毫克 | 维生素A 6011.95微克 |
| 维生素B6 0.01毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 255.35毫克 | 维生素D 0微克 |
| 维生素E 43.54毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 36061.7微克 | 泛酸 0毫克 |
| 核黄素 0.65毫克 | 硫胺素 0.45毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 4.56毫克 |
| 钙 340.9毫克 | 磷 363毫克 | 钾 105.95毫克 | 钠 2060.8毫克 |
| 碘 0微克 | 镁 88.2毫克 | 铁 5.17毫克 | 锌 3.97毫克 |
| 硒 3.59微克 | 铜 0.17毫克 | 锰 1.39毫克 |
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