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鱼片菠菜汤
食用早餐、中餐、晚餐
口感鱼片白嫩，菠菜碧绿，汤清味鲜，营养极富。
鱼片菠菜汤的做法
鱼片菠菜汤制作提示
鱼片是汤中汆熟的，要的就是那个鲜嫩劲儿，千万别煮老了，滑透是个烹调术语，要求嫩，还得熟。
鱼片菠菜汤食谱营养
1. 通肠导便、防治痔疮：菠菜含有大量的植物粗纤维，具有促进肠道蠕动的 … 详细»
鱼片菠菜汤营养成分
| 能量 399.48千卡 | 蛋白质 45克 | 脂肪 13.02克 | 碳水化合物 29.18克 |
| 叶酸 94.52微克 | 膳食纤维 3.57克 | 胆固醇 182.15毫克 | 维生素A 544.5微克 |
| 维生素B6 0.02毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 33.2毫克 | 维生素D 0微克 |
| 维生素E 14.42毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 3006微克 | 泛酸 0毫克 |
| 核黄素 0.51毫克 | 硫胺素 0.11毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 6.14毫克 |
| 钙 404.77毫克 | 磷 535.28毫克 | 钾 1042.78毫克 | 钠 2119.08毫克 |
| 碘 60.08微克 | 镁 164.99毫克 | 铁 8.64毫克 | 锌 2.86毫克 |
| 硒 52.48微克 | 铜 0.28毫克 | 锰 1.67毫克 |
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