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香菇鱿鱼汤
主料
干鱿鱼30克
食用早餐、中餐、晚餐
香菇鱿鱼汤的做法
香菇鱿鱼汤健康提示
1香菇鱿鱼汤以鱿鱼、香菇、虾仁、肉末、冬笋为原料；
2汤中鱿鱼为海洋珍品，具有滋阴养血，润燥生津的作用；
3天然滋补山珍香菇，除一般营养外，并含有降低血脂和抗瘤的物质；
4配以虾仁、肉末、冬笋共具滋阴养血，降脂肮癌之效；
5除可作为滋补营养汤肴使用外，亦可作为抗癌的食疗保健佳品。
香菇鱿鱼汤食谱营养
香菇具有高蛋白、低脂肪、多糖、多种氨基酸和多种维生素的菌类食物。1. … 详细»
香菇鱿鱼汤营养成分
| 能量 326.32千卡 | 蛋白质 34.05克 | 脂肪 15.3克 | 碳水化合物 15.58克 |
| 叶酸 22.88微克 | 膳食纤维 2.01克 | 胆固醇 391.8毫克 | 维生素A 20.15微克 |
| 维生素B6 0.01毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 0.95毫克 | 维生素D 0微克 |
| 维生素E 5.19毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 27.2微克 | 泛酸 0毫克 |
| 核黄素 0.15毫克 | 硫胺素 0.15毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 4.77毫克 |
| 钙 153.25毫克 | 磷 334.38毫克 | 钾 526.79毫克 | 钠 2623.36毫克 |
| 碘 0.34微克 | 镁 116.63毫克 | 铁 4.45毫克 | 锌 5.1毫克 |
| 硒 65.19微克 | 铜 0.88毫克 | 锰 0.38毫克 |
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