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酥炸生果鸡
主料
鸡1000克
食用早餐、中餐、晚餐
口感色泽金黄,外酥里嫩。
酥炸生果鸡的做法
1将鸡除去内脏洗净,放入盆内;
5碗内加入精盐、味精、料酒、鸡蛋清一个,搅拌上劲,分成四份;
6将一个鸡蛋清放入碗内,加淀粉和少量清水调成蛋糊;
7将鸡肉放蛋糊中施过,上放一份馅料,用手抹平,撒上炒熟碾碎的花生米;
8炒锅放火上烧热,倒入熟猪油烧至七成热时,放入鸡块炸至金黄色时捞出,控净油;
酥炸生果鸡制作提示
本品有油炸过程,需备猪油约1000克。
酥炸生果鸡食谱营养
酥炸生果鸡营养成分
能量 6325.35千卡 | 蛋白质 341克 | 脂肪 520.53克 | 碳水化合物 112.53克 |
叶酸 32.58微克 | 膳食纤维 36.66克 | 胆固醇 2467.5毫克 | 维生素A 668.5微克 |
维生素B6 0.03毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 17.8毫克 | 维生素D 0微克 |
维生素E 36.13毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 290.3微克 | 泛酸 0毫克 |
核黄素 1.7毫克 | 硫胺素 1.39毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 69.62毫克 |
钙 1305.29毫克 | 磷 3957.05毫克 | 钾 5268.13毫克 | 钠 16075.7毫克 |
碘 0.3微克 | 镁 873.79毫克 | 铁 45.05毫克 | 锌 26.86毫克 |
硒 289.35微克 | 铜 6.79毫克 | 锰 2.71毫克 |
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