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鸡翅蒸甲鱼
辅料
口蘑15克
食用早餐、中餐、晚餐
口感汤清味鲜,营养丰富,增加热力。
鸡翅蒸甲鱼的做法
1将鸡翅膀下入汤锅内,煮到五成熟时捞出,清洗干净剁去翅尖和两头骨节,装入汤盘内。蒜子剥去皮,洗净。葱、姜一半拍破,余下的葱切成段,姜切成米。
2将甲鱼翻放在木案上,待头伸出时,用刀剁下(或用手抓住颈,用刀割断颈骨),随即将尾向上提,使血液流尽,用开水烫过后推去黄膜衣,再用开水烫能刮去软裙边的黑膜时,即放入凉水内,用刀刮洗干净,在底部中间直切一刀,放入冷水锅内在水煮一下(如用开水煮裙边易破裂影响质量),能去壳时即捞出,放冷水内,把硬壳剥下,去掉内脏,拆下裙边(裙边是甲鱼身上最好的东西),切成4厘米长的大块,洗净并沥干水分,用料酒和盐腌15分钟后,挤干腌甲鱼的腥水,拌上胡椒粉,放到鸡翅膀上面,再加入大蒜子和拍破的葱姜、料酒、盐、味精和鸡油,上笼蒸烂取出。
3食用时前半小时,将鸡翅膀甲鱼去掉葱姜,加入口蘑、鸡汤1000毫升上笼蒸熟后取出,撒上胡椒粉和葱段,随上姜醋汁两小碗即成。
鸡翅蒸甲鱼健康提示
死甲鱼不能吃,防止中毒。
鸡翅蒸甲鱼食谱营养
1. 甲鱼肉及其提取物能有效地预防和抑制肝癌、胃癌、急性淋巴性白血病, … 详细»
鸡翅蒸甲鱼营养成分
能量 1557.3千卡 | 蛋白质 143.82克 | 脂肪 81.52克 | 碳水化合物 65.58克 |
叶酸 3.75微克 | 膳食纤维 4.45克 | 胆固醇 567毫克 | 维生素A 208.45微克 |
维生素B6 1.86毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 5.25毫克 | 维生素D 0微克 |
维生素E 4.9毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 74.7微克 | 泛酸 0毫克 |
核黄素 0.43毫克 | 硫胺素 0.07毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 38.53毫克 |
钙 137.19毫克 | 磷 1028.77毫克 | 钾 2333.91毫克 | 钠 6563.13毫克 |
碘 0.16微克 | 镁 179.05毫克 | 铁 13.67毫克 | 锌 5.59毫克 |
硒 64.31微克 | 铜 1.08毫克 | 锰 3.55毫克 |
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