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串炸里脊
菜谱类别
私家菜食用早餐、中餐、晚餐、零食
口感色泽鲜红,焦香不腻,鲜咸鲜甜,佐酒最宜。
串炸里脊的做法
1分别将猪里脊肉和烟熏肉切成长5厘米,宽3厘米的厚片,青椒,洋葱切成同里脊肉片大小相仿的片,用牙签将里脊肉片,青椒,烟熏肉片,洋葱各取一片,按上述次序串起来,共串成20串。
2烧热锅内放少量油,烧至油六成热时,把肉串放入煎炸,使其均匀受热,至肉片表面呈金黄时,倒出沥去油,原锅内留少量油,先放番茄酱煸炒,使其渗出红油,再加三匙汤水、白糖、盐、味精,胡椒粉、黄酒、肉串,用大火烧沸后,转用中小火烧透入味,再用大火收浓卤汁,即可取出装盆。
串炸里脊制作提示
本品有过油炸过程,用花生油约250克(实耗80克)。
串炸里脊食谱营养
串炸里脊营养成分
能量 1040.75千卡 | 蛋白质 46.42克 | 脂肪 81.09克 | 碳水化合物 33.47克 |
叶酸 36.22微克 | 膳食纤维 2.44克 | 胆固醇 205.5毫克 | 维生素A 149.55微克 |
维生素B6 0毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 62毫克 | 维生素D 0微克 |
维生素E 17毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 276.8微克 | 泛酸 0毫克 |
核黄素 0.24毫克 | 硫胺素 0.77毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 9.96毫克 |
钙 79毫克 | 磷 611.48毫克 | 钾 1348.52毫克 | 钠 1874.9毫克 |
碘 8.65微克 | 镁 113.19毫克 | 铁 12.14毫克 | 锌 7.61毫克 |
硒 32.96微克 | 铜 0.55毫克 | 锰 0.51毫克 |
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