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芋泥糖酥
食用早餐、中餐、晚餐、零食
芋泥糖酥的做法
1将面粉加水适量合成面团，擀成馄饨皮；芋头去皮切成小块，放入耐热袋中，加20克水，松绑袋口，以强微波10分钟煮熟。
2戴上护手套，将煮熟的芋头揉成泥状，加入细糖及10克油，拌匀，以馄饨皮包成糖口形状。
3烤锅入油30克，以强微波8分钟预热后，放入芋泥条，先以强微波30稍，取出翻面，再以强微波1分钟，捞出沥干即可排盘。
芋泥糖酥食谱营养
芋泥糖酥营养成分
| 能量 1189.1千卡 | 蛋白质 25.6克 | 脂肪 43.28克 | 碳水化合物 182.44克 |
| 叶酸 63.8微克 | 膳食纤维 8.2克 | 胆固醇 0毫克 | 维生素A 121.5微克 |
| 维生素B6 0.07毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 27毫克 | 维生素D 0微克 |
| 维生素E 31.03毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 720微克 | 泛酸 0毫克 |
| 核黄素 0.28毫克 | 硫胺素 0.73毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 5.06毫克 |
| 钙 199.4毫克 | 磷 416.9毫克 | 钾 1892.5毫克 | 钠 152.93毫克 |
| 碘 2.9微克 | 镁 154.4毫克 | 铁 5.44毫克 | 锌 2.94毫克 |
| 硒 13.94微克 | 铜 1.74毫克 | 锰 1.48毫克 |
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