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红枣炖南瓜
主料
南瓜300克
食用早餐、中餐、晚餐、喝汤吃枣和南瓜块，每日一剂，连用5天。
红枣炖南瓜的做法
红枣炖南瓜健康提示
本品具有健脾和胃、祛风散寒、补中益气、止咳平喘之功效，适于脾气亏虚型哮喘者食用。
红枣炖南瓜食谱营养
1. 解毒：内含有维生素和果胶，果胶有很好的吸附性，能粘结和消除体内细 … 详细»
1. 枣能提高人体免疫力，并可抑制癌细胞，药理研究发现，红枣能促进白细 … 详细»
红枣炖南瓜营养成分
| 能量 209.8千卡 | 蛋白质 3.04克 | 脂肪 0.42克 | 碳水化合物 52.17克 |
| 叶酸 44.88微克 | 膳食纤维 3.95克 | 胆固醇 0毫克 | 维生素A 444.5微克 |
| 维生素B6 0毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 27.5毫克 | 维生素D 0微克 |
| 维生素E 1.08毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 2672.5微克 | 泛酸 0毫克 |
| 核黄素 0.16毫克 | 硫胺素 0.1毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 1.48毫克 |
| 钙 95.4毫克 | 磷 86.95毫克 | 钾 614毫克 | 钠 7.61毫克 |
| 碘 0微克 | 镁 43.8毫克 | 铁 2.22毫克 | 锌 0.65毫克 |
| 硒 2.48微克 | 铜 0.19毫克 | 锰 0.39毫克 |
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