香菇豆腐笋的做法 香菇豆腐笋 香菇豆腐笋的家常做法 香菇豆腐笋怎么做 家常香菇豆腐笋的做法 香菇豆腐笋怎么做好吃
香菇豆腐笋
食用早餐、中餐、晚餐
香菇豆腐笋的做法
1将香菇洗净，去蒂。
2将鲜笋洗净，切片。
3将豆腐切片，葱、姜切段。
4炒锅置旺火上，加油烧热，放入豆腐片，煎至两面呈浅黄时，倒入盘内。
5锅内放油烧热，葱、姜炝锅，倒入清汤适量，加入白糖、味精、酱油、胡椒粉、精盐搅匀，接着下入豆腐、香菇，改用小火烧10分钟，待豆腐入味后，加鲜笋片，用淀粉勾芡，淋入香油拌匀，出锅即可。
香菇豆腐笋健康提示
此菜具有减肥降压，健脾开胃，宽中下气的作用。适用于治疗高血压、冠心病。
香菇豆腐笋食谱营养
香菇具有高蛋白、低脂肪、多糖、多种氨基酸和多种维生素的菌类食物。1. … 详细»
1. 豆腐及豆腐制品的蛋白质含量丰富，而且豆腐蛋白属完全蛋白，不仅含有 … 详细»
香菇豆腐笋营养成分
| 能量 598.2千卡 | 蛋白质 28.78克 | 脂肪 45.67克 | 碳水化合物 28.88克 |
| 叶酸 142.32微克 | 膳食纤维 11.15克 | 胆固醇 0毫克 | 维生素A 21.7微克 |
| 维生素B6 0.14毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 2毫克 | 维生素D 0微克 |
| 维生素E 34.29毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 131.1微克 | 泛酸 0毫克 |
| 核黄素 0.18毫克 | 硫胺素 0.2毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 2.8毫克 |
| 钙 292.15毫克 | 磷 381.62毫克 | 钾 336.23毫克 | 钠 1652.51毫克 |
| 碘 0.28微克 | 镁 183.51毫克 | 铁 5.47毫克 | 锌 2.75毫克 |
| 硒 9.05微克 | 铜 0.32毫克 | 锰 0.78毫克 |
家常菜谱大全为您提供香菇豆腐笋的做法,香菇豆腐笋,香菇豆腐笋的家常做法,香菇豆腐笋怎么做,家常香菇豆腐笋的做法,香菇豆腐笋怎么做好吃,香菇豆腐笋的做法大全,香菇豆腐笋的制作方法
