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大烧马鞍桥
主料

鳝鱼1000克
食用中餐、晚餐
口感成菜色译酱红,汤汁稠浓,鳝段酥香,风味隽永。
大烧马鞍桥的做法
1蒜瓣剥去蒜衣,洗净;
2葱洗净,挽结;
3姜洗净,切片;
4青蒜择洗干净,切成丝;
5将鳝鱼宰杀,去内脏,洗净,切成4.5 厘米长的段,每段剞2~3 刀;
6取锅置旺火,舀入清水,加精盐50 克、香醋75 克烧沸,放入鳝段略烫,沸后捞出洗净;
7猪肉洗净,切成约4.5 厘米的长方形厚片,待用;
8炒锅置旺火上烧热,舀入熟猪油50 克,烧至五成热,放入葱结(10克),姜片(5 克),再倒入猪肉片,煸炒至肉片变色时,加入酱油(50 克)和清水(500毫升),盖上锅盖,烧沸后,用小火焖约30 分钟;
9另取炒锅置旺火上,舀入熟猪油l00 克,烧至五成热,放入蒜瓣略炸,锅离火,焖约3 分钟;
10再置旺火上,捞出蒜瓣,放入葱结10 克、姜片5 克,投入鳝鱼段翻炒几下,加入香醋5 克、酱油50 克、精盐5 克、料酒、糖色和清水150毫升,烧沸后端离火口;
11将肉片、鳝段一同下入带有竹箅的砂锅中,倒入肉汤和鳝鱼卤汁,加入白糖,盖上锅盖,置旺火上烧沸后再改用小火焖约15 分钟,再用旺火收浓汤汁;
大烧马鞍桥制作提示
1选用的猪腿肉要带皮的为佳;
2两淮烹制大烧马鞍桥,猪肉有切成方块的,通扬两地切长万形厚片;
3将肉片、鳝段下入炒锅时,肉片在下,鳝段在上。
大烧马鞍桥食谱营养
大烧马鞍桥营养成分
能量 3144.42千卡 | 蛋白质 248.65克 | 脂肪 197.56克 | 碳水化合物 102.25克 |
叶酸 6.28微克 | 膳食纤维 2.93克 | 胆固醇 1608.6毫克 | 维生素A 597.3微克 |
维生素B6 0毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 17.9毫克 | 维生素D 0微克 |
维生素E 39.82毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 336.1微克 | 泛酸 0毫克 |
核黄素 10.87毫克 | 硫胺素 2.36毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 55.36毫克 |
钙 611.02毫克 | 磷 2972.42毫克 | 钾 4439.54毫克 | 钠 17455.6毫克 |
碘 2微克 | 镁 493.53毫克 | 铁 39.75毫克 | 锌 34.26毫克 |
硒 396.09微克 | 铜 1.44毫克 | 锰 25.26毫克 |
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