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香酥腰花
主料
鲜香菇150克
食用早餐、中餐、晚餐、零食
香酥腰花的做法
1香菇泡软去头，水挤乾，用刀切内十字形用牙签固定形体再沾玉米粉（不可太多）， 第一次连牙签炸定形，然后把牙签拿掉再炸第二次备用。
2锅热倒入1匙油将姜丝、白糖、酱油、香油顺序倒入，加水少许用小火慢慢熬成黏性NBSP; 。再将炸好的香菇倒入锅中拌匀即可。
香酥腰花制作提示
糖要多一些与酱配合。
香酥腰花食谱营养
香菇具有高蛋白、低脂肪、多糖、多种氨基酸和多种维生素的菌类食物。1. … 详细»
香酥腰花营养成分
| 能量 238.8千卡 | 蛋白质 4.34克 | 脂肪 15.51克 | 碳水化合物 25.88克 |
| 叶酸 62.76微克 | 膳食纤维 5.38克 | 胆固醇 0毫克 | 维生素A 4.2微克 |
| 维生素B6 0毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 2.1毫克 | 维生素D 0微克 |
| 维生素E 10.47毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 25.5微克 | 泛酸 0毫克 |
| 核黄素 0.14毫克 | 硫胺素 0.01毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 3.38毫克 |
| 钙 19.95毫克 | 磷 115.05毫克 | 钾 125.55毫克 | 钠 867.99毫克 |
| 碘 0.36微克 | 镁 46.95毫克 | 铁 2.07毫克 | 锌 1.25毫克 |
| 硒 4.16微克 | 铜 0.22毫克 | 锰 1.04毫克 |
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