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锅塌白菜盒
食用早餐、中餐、晚餐
口感酥松鲜嫩,清香适口。
锅塌白菜盒的做法
1将白菜叶洗净,用开水烫一下捞出,摊开晾凉;
2将鸡蛋打开,与面粉搅拌成鸡蛋糊备用;
3将猪肉馅放入碗内,加酱油、精盐、味精、葱姜末,搅拌均匀制成馅备用;
4将大白菜叶用干净纱布控干水分,一半摊开;
5把和好的馅均匀的抹在上面,另一半白菜叶将肉馅盖上;
6切成12块即成白菜盒生坯;
7炒锅加热后放油,把白菜盒生坯沾匀鸡蛋糊;
8逐个码入炒锅内,用中火将菜盒两面煎成金黄色;
10用小火将汤汁焖尽即可出锅装盘。
锅塌白菜盒食谱营养
1. 白菜含有丰富的粗纤维,不但能起到润肠、促进排毒的作用又刺激肠胃蠕 … 详细»
锅塌白菜盒营养成分
能量 1549.91千卡 | 蛋白质 90.2克 | 脂肪 94.28克 | 碳水化合物 88.46克 |
叶酸 55.54微克 | 膳食纤维 3.38克 | 胆固醇 1530毫克 | 维生素A 429.6微克 |
维生素B6 0.04毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 49.25毫克 | 维生素D 0微克 |
维生素E 32.58毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 249.7微克 | 泛酸 0毫克 |
核黄素 0.61毫克 | 硫胺素 0.44毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 9.26毫克 |
钙 253.03毫克 | 磷 997.93毫克 | 钾 905.19毫克 | 钠 5343.2毫克 |
碘 1.76微克 | 镁 109.97毫克 | 铁 14.22毫克 | 锌 11.07毫克 |
硒 32.3微克 | 铜 0.55毫克 | 锰 1.08毫克 |
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