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山东丸子
主料

五花肉350克
食用早餐、中餐、晚餐、零食
口感清淡爽口,鲜嫩,是山东风味传统菜肴,酒,饭均宜。
山东丸子的做法
1将五花洗净剁成肥瘦肉末;葱、姜分别洗净,5克葱切成末,剩余的葱切成丝,姜切成末,待用;海米放碗中,用温水泡开,洗净泥沙,剁成碎末;鹿角菜用温水泡开,洗净,择去硬根,剁成碎末;香菜洗净,一半切末,一半切成2厘米长的段。
2将肉末、葱姜末、鸡蛋、鹿角菜末、香菜末、海米末、香油30克、清水适量、精盐适量、味精少许,放入盆中,搅打均匀使其有粘性,再挤成大小相同的丸子30个,放置于平盘内,上屉蒸15分钟左右(中火蒸熟)。
3将蒸好的丸子下屉,装入海碗内,撒上葱丝、香菜。
山东丸子制作提示
1调料中的植物油作炸料用,所以宜准备比实际消耗量多一些;
2海米即是虾米。
山东丸子食谱营养
1. 鸡蛋含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素和铁、钙、钾等人体所需要的矿物 … 详细»
山东丸子营养成分
能量 2477.4千卡 | 蛋白质 52.46克 | 脂肪 251.56克 | 碳水化合物 5.18克 |
叶酸 98.85微克 | 膳食纤维 0.43克 | 胆固醇 805.25毫克 | 维生素A 196.62微克 |
维生素B6 0.01毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 9.81毫克 | 维生素D 0微克 |
维生素E 29.54毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 236.48微克 | 泛酸 0毫克 |
核黄素 0.35毫克 | 硫胺素 0.39毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 10.47毫克 |
钙 223.47毫克 | 磷 604.37毫克 | 钾 1077.39毫克 | 钠 3592.1毫克 |
碘 34.76微克 | 镁 147.74毫克 | 铁 9.18毫克 | 锌 7.5毫克 |
硒 39.41微克 | 铜 0.89毫克 | 锰 0.66毫克 |
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