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椒盐青椒条
主料
青椒250克
食用中餐、晚餐
椒盐青椒条的做法
1将青椒去蒂、籽洗净，切成细长条；
2葱姜切末；
3冬菇、玉兰片洗净切成末，加料酒、精盐、鸡蛋一个、葱姜末拌匀成馅；
5将青椒条内侧蘸上面粉，均匀地抹上馅备用；
6炒锅注油炒至五成热，将青椒条逐条蘸匀蛋酥糊下入锅内，炸至金黄色捞出，整齐地码在盘中，食时蘸花椒即可。
椒盐青椒条食谱营养
香菇具有高蛋白、低脂肪、多糖、多种氨基酸和多种维生素的菌类食物。1. … 详细»
1. 鸡蛋含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素和铁、钙、钾等人体所需要的矿物 … 详细»
椒盐青椒条营养成分
| 能量 444.88千卡 | 蛋白质 28.69克 | 脂肪 11.29克 | 碳水化合物 84.65克 |
| 叶酸 194.18微克 | 膳食纤维 20.16克 | 胆固醇 585毫克 | 维生素A 377.89微克 |
| 维生素B6 0.04毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 182.27毫克 | 维生素D 0微克 |
| 维生素E 5.72毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 858.3微克 | 泛酸 0毫克 |
| 核黄素 0.53毫克 | 硫胺素 0.46毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 5.66毫克 |
| 钙 156.92毫克 | 磷 350毫克 | 钾 705.57毫克 | 钠 1325.45毫克 |
| 碘 52.65微克 | 镁 83.78毫克 | 铁 8.7毫克 | 锌 2.61毫克 |
| 硒 21.71微克 | 铜 0.58毫克 | 锰 1.31毫克 |
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