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椒油炝芹菜
主料
芹菜500克
食用早餐、中餐、晚餐
椒油炝芹菜的做法
椒油炝芹菜健康提示
芹菜叶中含有的胡萝卜素比茎部的含量高出1.5，倍我们可以将芹菜叶做汤，长期食用可以帮助人安眠入睡，使皮肤有光泽。
椒油炝芹菜食谱营养
1. 芹菜的平肝降压作用，主要是因为芹菜中含酸性的降压成分，动物实验证 … 详细»
椒油炝芹菜营养成分
| 能量 166.28千卡 | 蛋白质 4.57克 | 脂肪 10.55克 | 碳水化合物 20.52克 |
| 叶酸 143.18微克 | 膳食纤维 7.14克 | 胆固醇 0毫克 | 维生素A 55.2微克 |
| 维生素B6 0毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 60.2毫克 | 维生素D 0微克 |
| 维生素E 19.77毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 331.5微克 | 泛酸 0毫克 |
| 核黄素 0.4毫克 | 硫胺素 0.05毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 2.11毫克 |
| 钙 243.64毫克 | 磷 256.09毫克 | 钾 802.62毫克 | 钠 1250.67毫克 |
| 碘 3.5微克 | 镁 52.96毫克 | 铁 4.4毫克 | 锌 2.39毫克 |
| 硒 2.53微克 | 铜 0.46毫克 | 锰 1.17毫克 |
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