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黄花鱼煮大蒜头
主料
小黄鱼150克
辅料
白皮大蒜30克
食用早餐、中餐、晚餐、零食
黄花鱼煮大蒜头的做法
黄花鱼煮大蒜头健康提示
1黄花鱼具有易吸收的优质蛋白质，大蒜头善于消灭病毒，所以具有清湿热、和脾胃的功效。
2本膳适用于急性黄疸性肝炎。
黄花鱼煮大蒜头食谱营养
大蒜是餐桌菜肴中一种最常见的食物，即可以生吃，也可以调味。大蒜的特 … 详细»
黄花鱼煮大蒜头营养成分
| 能量 188.98千卡 | 蛋白质 28.6克 | 脂肪 4.56克 | 碳水化合物 8.7克 |
| 叶酸 37.65微克 | 膳食纤维 0.33克 | 胆固醇 111毫克 | 维生素A 1.5微克 |
| 维生素B6 0毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 2.1毫克 | 维生素D 0微克 |
| 维生素E 2.11毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 9微克 | 泛酸 0毫克 |
| 核黄素 0.08毫克 | 硫胺素 0.07毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 3.63毫克 |
| 钙 130.14毫克 | 磷 317.14毫克 | 钾 432.92毫克 | 钠 1028.2毫克 |
| 碘 8.7微克 | 镁 48.41毫克 | 铁 1.74毫克 | 锌 1.68毫克 |
| 硒 83.76微克 | 铜 0.13毫克 | 锰 0.17毫克 |
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