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豆腐炒蛋
食用中餐、晚餐
豆腐炒蛋的做法
豆腐炒蛋食谱营养
1. 鸡蛋含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素和铁、钙、钾等人体所需要的矿物 … 详细»
1. 豆腐及豆腐制品的蛋白质含量丰富，而且豆腐蛋白属完全蛋白，不仅含有 … 详细»
豆腐炒蛋营养成分
| 能量 511.55千卡 | 蛋白质 50.45克 | 脂肪 37.86克 | 碳水化合物 13.8克 |
| 叶酸 326.44微克 | 膳食纤维 7.07克 | 胆固醇 1170毫克 | 维生素A 480.83微克 |
| 维生素B6 0.13毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 0.09毫克 | 维生素D 0微克 |
| 维生素E 24.68毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 76.92微克 | 泛酸 0毫克 |
| 核黄素 0.59毫克 | 硫胺素 0.37毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 0.7毫克 |
| 钙 379.05毫克 | 磷 540.83毫克 | 钾 576.8毫克 | 钠 1624.05毫克 |
| 碘 54.4微克 | 镁 178.18毫克 | 铁 7.82毫克 | 锌 4.07毫克 |
| 硒 34.89微克 | 铜 0.46毫克 | 锰 0.29毫克 |
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