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家常烧鲤鱼
主料
鲤鱼400克
食用早餐、中餐、晚餐
口感色泽红亮，口味鲜美。
家常烧鲤鱼的做法
家常烧鲤鱼制作提示
葱、姜、蒜尽量多，用火应先急后慢再急，宜长时间慢煨透。
家常烧鲤鱼健康提示
鲤鱼本身有清水之功，米醋也有利湿的功能，若于鲤鱼同食，利湿的功效更强。
家常烧鲤鱼食谱营养
1. 鲤鱼的蛋白质不但含量高，而且质量也佳，人体消化吸收率可达96%，并能 … 详细»
家常烧鲤鱼营养成分
| 能量 763.29千卡 | 蛋白质 72.19克 | 脂肪 46.79克 | 碳水化合物 15.26克 |
| 叶酸 162.17微克 | 膳食纤维 1.62克 | 胆固醇 336毫克 | 维生素A 124.39微克 |
| 维生素B6 0.02毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 6.2毫克 | 维生素D 0微克 |
| 维生素E 20.73毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 146.6微克 | 泛酸 0毫克 |
| 核黄素 0.41毫克 | 硫胺素 0.15毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 11.5毫克 |
| 钙 253.9毫克 | 磷 868.27毫克 | 钾 1492.28毫克 | 钠 2387.41毫克 |
| 碘 19.19微克 | 镁 163.61毫克 | 铁 6.69毫克 | 锌 8.88毫克 |
| 硒 62.32微克 | 铜 0.38毫克 | 锰 1.05毫克 |
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