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麻酱素包
食用早餐、中餐、晚餐
口感清素甘美,柔嫩爽口,麻酱飘香。
麻酱素包的做法
1将面粉、干酵母粉、泡打粉、白糖放盛器内混合均匀,加水250毫升,搅拌成块,用手揉搓成团,放案板上反复揉搓,直至面团光洁润滑即可。
2将五种(粉丝、豆芽、面筋、豆干、香菜)切成细粒的馅心放入盛器中,加入调料(油、芝麻酱、盐、味精),仔细拌匀,装盛器中。
3将发好的面团分小块,再擀成面皮,包入馅,捏好,以常法蒸熟食之。
麻酱素包制作提示
1麻酱素包属于风味较浓郁的素包,芝麻酱浓浓的芝麻香缠绕在粉丝、豆芽、面筋、豆干及香菜五种材料中,再配上雪白柔软,淡淡面香的面皮,使人越嚼越香,余味缭绕,浓郁风味使人之难忘记。
2蒸制:需要注意蒸锅里的水最好以六至八成满为佳,同时水必须烧开才能盖上笼盖,再以旺火足气蒸制,记得中途不能揭盖,才能蒸出饱满膨松的馒头和包子。蒸制可分为蒸笼蒸制和蒸锅蒸制。
A.蒸笼蒸制:
(1)在蒸笼上铺好纱布;(2)将已醒发完成的生胚置于蒸笼上;(3)大火猛气蒸熟(一般12分钟)。
B.蒸锅蒸制:
(1)将醒发完成的生胚置于已沸腾的蒸锅上;(2)大火蒸猛气蒸熟(一般12分钟)。
麻酱素包食谱营养
麻酱素包营养成分
能量 1940.76千卡 | 蛋白质 80.42克 | 脂肪 16.6克 | 碳水化合物 386.23克 |
叶酸 200.64微克 | 膳食纤维 18.67克 | 胆固醇 0毫克 | 维生素A 13.35微克 |
维生素B6 0.31毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 6.4毫克 | 维生素D 0微克 |
维生素E 4.99毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 79微克 | 泛酸 0毫克 |
核黄素 0.47毫克 | 硫胺素 2.27毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 11.7毫克 |
钙 395.79毫克 | 磷 964.68毫克 | 钾 910.66毫克 | 钠 1026.09毫克 |
碘 23.42微克 | 镁 277.28毫克 | 铁 17.53毫克 | 锌 2.59毫克 |
硒 34.15微克 | 铜 0.69毫克 | 锰 1.34毫克 |
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