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豆腐苋菜羹
食用早餐、中餐、晚餐
豆腐苋菜羹的做法
豆腐苋菜羹食谱营养
1. 豆腐及豆腐制品的蛋白质含量丰富，而且豆腐蛋白属完全蛋白，不仅含有 … 详细»
豆腐苋菜羹营养成分
| 能量 650千卡 | 蛋白质 62.66克 | 脂肪 31.71克 | 碳水化合物 48.23克 |
| 叶酸 1131.51微克 | 膳食纤维 20克 | 胆固醇 262.5毫克 | 维生素A 1085.85微克 |
| 维生素B6 0.15毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 142.05毫克 | 维生素D 0微克 |
| 维生素E 30.64毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 6447微克 | 泛酸 0毫克 |
| 核黄素 0.7毫克 | 硫胺素 0.33毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 8.65毫克 |
| 钙 1176.71毫克 | 磷 905.29毫克 | 钾 1285.12毫克 | 钠 3435.54毫克 |
| 碘 0微克 | 镁 687.06毫克 | 铁 28.45毫克 | 锌 7.87毫克 |
| 硒 47.74微克 | 铜 1.9毫克 | 锰 3.78毫克 |
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