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辣拌海带丝
食用早餐、中餐、晚餐
辣拌海带丝的做法
1将猪瘦肉洗净煮熟切成细丝；香菜择洗干净；海带提前用水泡发备用；葱姜洗净均切成丝；青红椒去蒂去籽也切成丝。
辣拌海带丝食谱营养
海带具有一定的药用价值，因为海带中含有大量的碘，碘是甲状腺合成的主 … 详细»
辣拌海带丝营养成分
| 能量 591.79千卡 | 蛋白质 25.12克 | 脂肪 47.88克 | 碳水化合物 34.86克 |
| 叶酸 61.56微克 | 膳食纤维 19.81克 | 胆固醇 81毫克 | 维生素A 353.99微克 |
| 维生素B6 0.11毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 122.67毫克 | 维生素D 0微克 |
| 维生素E 28.2毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 1858.8微克 | 泛酸 0毫克 |
| 核黄素 0.24毫克 | 硫胺素 0.65毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 9.34毫克 |
| 钙 370.77毫克 | 磷 308.58毫克 | 钾 667毫克 | 钠 5199.12毫克 |
| 碘 1391.45微克 | 镁 120.87毫克 | 铁 8.88毫克 | 锌 10.89毫克 |
| 硒 11.75微克 | 铜 0.39毫克 | 锰 0.6毫克 |
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