911chaxun查询家常菜谱大全豆瓣酱烧肥鱼的做法
豆瓣酱烧肥鱼的做法 豆瓣酱烧肥鱼 豆瓣酱烧肥鱼的家常做法 豆瓣酱烧肥鱼怎么做 家常豆瓣酱烧肥鱼的做法 豆瓣酱烧肥鱼怎么做好吃

豆瓣酱烧肥鱼
菜谱类别
湘菜主料

鲶鱼1500克
食用早餐、中餐、晚餐
口感香辣嫩,味鲜美。
豆瓣酱烧肥鱼的做法
1鲇鱼刮去涎液,去掉鳃和鳍,开膛去内脏,洗净;
2从鱼身的中间剁断成头尾两段,将腹内脊骨稍剁开,用盐、料酒腌一下后洗净;
3水发香菇去蒂洗净,和去壳洗净的冬笋都切成丝;
4葱、姜、蒜切成末;
5将油烧沸,把鲇鱼抹干水分,下入油锅炸到五成熟时捞出;
6再将猪油烧沸,下入冬笋丝、冬菇丝、姜、蒜末和豆瓣辣酱,炒出香辣味,再放入鲇鱼、汤、酱油、糖和味精;
7烧开后移用小火焖熟,用湿淀粉25克(淀粉13克加水12克)调稀勾芡;
8装入鱼盘,撒上葱花,淋香油即成。
豆瓣酱烧肥鱼制作提示
因有过油炸制过程,需准备植物油约1000克。
豆瓣酱烧肥鱼食谱营养
香菇具有高蛋白、低脂肪、多糖、多种氨基酸和多种维生素的菌类食物。1. … 详细»
豆瓣酱烧肥鱼营养成分
能量 2753.24千卡 | 蛋白质 267.86克 | 脂肪 171.63克 | 碳水化合物 42.9克 |
叶酸 12.86微克 | 膳食纤维 5.98克 | 胆固醇 2538毫克 | 维生素A 251.2微克 |
维生素B6 0.02毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 3.05毫克 | 维生素D 0微克 |
维生素E 30.75毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 1345.6微克 | 泛酸 0毫克 |
核黄素 1.75毫克 | 硫胺素 0.57毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 39.94毫克 |
钙 787.92毫克 | 磷 3068.18毫克 | 钾 5610.32毫克 | 钠 6382.9毫克 |
碘 0.36微克 | 镁 387.91毫克 | 铁 37.4毫克 | 锌 8.89毫克 |
硒 429.46微克 | 铜 1.54毫克 | 锰 1.96毫克 |
家常菜谱大全为您提供豆瓣酱烧肥鱼的做法,豆瓣酱烧肥鱼,豆瓣酱烧肥鱼的家常做法,豆瓣酱烧肥鱼怎么做,家常豆瓣酱烧肥鱼的做法,豆瓣酱烧肥鱼怎么做好吃,豆瓣酱烧肥鱼的做法大全,豆瓣酱烧肥鱼的制作方法