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葱姜烧仔鸡
食用早餐、中餐、晚餐
葱姜烧仔鸡的做法
1葱洗净，切段；
2姜洗净，切片；
3红辣椒洗净，去蒂，切丝；
4仔鸡洗净切块，放入滚水中烫至七成熟，捞起，沥干备用；
5锅烧至七成热，放入30克油烧热，加入切好的葱、姜、红辣椒爆香；
6将焯好的仔鸡块倒入，用大火快炒片刻；
葱姜烧仔鸡食谱营养
葱的主要营养成分是蛋白质、糖类、维生素A原(主要在绿色葱叶中含有)、食 … 详细»
葱姜烧仔鸡营养成分
| 能量 583.39千卡 | 蛋白质 62.57克 | 脂肪 28.95克 | 碳水化合物 20.1克 |
| 叶酸 23.52微克 | 膳食纤维 5.28克 | 胆固醇 318毫克 | 维生素A 170.4微克 |
| 维生素B6 0.32毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 6.6毫克 | 维生素D 0微克 |
| 维生素E 2.01毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 154.7微克 | 泛酸 0毫克 |
| 核黄素 0.36毫克 | 硫胺素 0.29毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 18.21毫克 |
| 钙 170.05毫克 | 磷 557.14毫克 | 钾 1071.3毫克 | 钠 2253.06毫克 |
| 碘 0.52微克 | 镁 122.52毫克 | 铁 7.13毫克 | 锌 4.21毫克 |
| 硒 36.19微克 | 铜 0.31毫克 | 锰 1.49毫克 |
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