核桃熘豆腐的做法 核桃熘豆腐 核桃熘豆腐的家常做法 核桃熘豆腐怎么做 家常核桃熘豆腐的做法 核桃熘豆腐怎么做好吃

核桃熘豆腐
辅料

鸡蛋清50克
食用中餐、晚餐
核桃熘豆腐的做法
1将豆腐上锅蒸熟,控水,切成长方形薄片,加入精盐拌匀;
2蛋清加水淀粉调匀成蛋糊;
3干辣椒洗净切成片;
4淀粉放碗内加水调成湿淀粉;
5炒锅注油烧至四成热,下入桃仁炸至浅黄色,捞出控油;
6将豆腐片平铺,逐片均匀地抹上蛋清糊,放上桃仁,卷起来,蘸上蛋清糊,下入五成热的油锅内炸至金黄色,捞出装盘;
7炒锅注油烧热,下入干辣椒片、葱段炒香,加入酱油、白糖、醋、少许水烧开;
8用水淀粉勾芡,倒入炸好的豆腐卷,翻炒均匀即可。
核桃熘豆腐食谱营养
1. 豆腐及豆腐制品的蛋白质含量丰富,而且豆腐蛋白属完全蛋白,不仅含有 … 详细»
1. 核桃仁含有较多的蛋白质及人体营养必需的不饱和脂肪酸,这些成分皆为 … 详细»
核桃熘豆腐营养成分
能量 986.73千卡 | 蛋白质 45.67克 | 脂肪 80.33克 | 碳水化合物 40.76克 |
叶酸 202.68微克 | 膳食纤维 20.8克 | 胆固醇 0毫克 | 维生素A 18.05微克 |
维生素B6 0.13毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 1.15毫克 | 维生素D 0微克 |
维生素E 65.09毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 108.2微克 | 泛酸 0毫克 |
核黄素 0.37毫克 | 硫胺素 0.38毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 1.59毫克 |
钙 333.14毫克 | 磷 628.37毫克 | 钾 858.27毫克 | 钠 1540.5毫克 |
碘 10.52微克 | 镁 318.48毫克 | 铁 8.7毫克 | 锌 4.97毫克 |
硒 14.47微克 | 铜 1.42毫克 | 锰 4.97毫克 |
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