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素炒凤尾菇
主料
凤尾菇500克
食用中餐、晚餐
素炒凤尾菇的做法
素炒凤尾菇健康提示
清热解暑、润燥化痰；
高血压病、高脂血症属痰湿壅盛兼有热者。症见心烦口渴，头目胀痛，小便短小等，亦可用于暑热病；脾胃虚寒者不宜食用本品。
素炒凤尾菇食谱营养
素炒凤尾菇营养成分
| 能量 48.45千卡 | 蛋白质 0.15克 | 脂肪 5.03克 | 碳水化合物 0.85克 |
| 叶酸 0.27微克 | 膳食纤维 0.2克 | 胆固醇 0毫克 | 维生素A 1.9微克 |
| 维生素B6 0毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 1.05毫克 | 维生素D 0微克 |
| 维生素E 3.5毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 11.5微克 | 泛酸 0毫克 |
| 核黄素 0毫克 | 硫胺素 0毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 0.06毫克 |
| 钙 3.68毫克 | 磷 3.15毫克 | 钾 22.51毫克 | 钠 1573.44毫克 |
| 碘 0微克 | 镁 3.23毫克 | 铁 0.16毫克 | 锌 0.05毫克 |
| 硒 0.1微克 | 铜 0.02毫克 | 锰 0.19毫克 |
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