锅煎鸭的做法 锅煎鸭 锅煎鸭的家常做法 锅煎鸭怎么做 家常锅煎鸭的做法 锅煎鸭怎么做好吃 锅煎鸭的做法大全 锅煎鸭的制作方法

锅煎鸭
主料

鸭1500克
食用早餐、中餐、晚餐
口感色泽鸭黄,外酥内松软,咸鲜微辣,风味别具一格。
锅煎鸭的做法
1仔鸭宰杀治净,放入沸水氽泡一下,捞出;
3然后放入钢盆中,上笼旺火沸水蒸取出晾冷;
4蒸软的鸭子去骨,取净肉切成丝;
5肥肉洗净切成细丝;
6冬笋切成细丝;
7郫县豆瓣剁细,用油焖香;
8将鸭丝、肉丝、冬笋丝、甜面酱、豆瓣、料酒、味精、白糖、姜丝放入盆中;
9加五香粉和匀,上笼蒸熟后取出;
10再放入鸡蛋、干细淀粉和匀,制成一个圆饼形;
11平锅置小火上,烧少许混合油,放入鸭饼煎至两面金黄起锅,改切成块状放入盘中;
锅煎鸭食谱营养
1. 鸡蛋含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素和铁、钙、钾等人体所需要的矿物 … 详细»
锅煎鸭营养成分
能量 5404.33千卡 | 蛋白质 279.79克 | 脂肪 412.53克 | 碳水化合物 171.17克 |
叶酸 273.23微克 | 膳食纤维 13.63克 | 胆固醇 2689毫克 | 维生素A 1377.66微克 |
维生素B6 0.08毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 9.6毫克 | 维生素D 0微克 |
维生素E 13.84毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 604.3微克 | 泛酸 0毫克 |
核黄素 4.26毫克 | 硫胺素 1.78毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 69.35毫克 |
钙 401.56毫克 | 磷 2359.08毫克 | 钾 3843.89毫克 | 钠 3548.5毫克 |
碘 56.04微克 | 镁 376.63毫克 | 铁 49.5毫克 | 锌 25.71毫克 |
硒 228.58微克 | 铜 4.27毫克 | 锰 5.94毫克 |
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