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五香酱鸭
主料

鸭1500克
食用中餐、晚餐
口感此菜色泽金红,皮酥香,肉鲜烂,酱香浓厚,是佐酒佳肴。
五香酱鸭的做法
1鸭宰杀,煺毛,从尾脊背开口,掏出内脏洗净,斩去嘴巴、足爪,用精盐、酱油、料酒腌10 分钟;
2把八角、桂皮、陈皮、茴香籽、花椒等香料用干净纱布扎成香包;
3炒锅置旺火上烧热,舀入猪油烧呈七成熟时,将鸭子下锅炸至金黄色,捞起沥去油;
4原锅留油少许上火,把甜面酱入锅炒香,舀入适量清水,放进香包、姜块、葱白、红干椒、料酒和鸭子,用中火至入味,然后将鸭取出;
五香酱鸭制作提示
1毛鸭宰杀时从尾脊背开口,要斩去嘴甲、足爪;
2鸭炸上色即可;
3因有过油炸制过程,需准备熟猪油1000克;
4大约用小火焖2 至3小时,焖时锅底垫一箅子。
五香酱鸭健康提示
1鸭肉具有益脾胃,补虚劳的功效。适用于食少纳呆,肥胖羸瘦等症。
2酱鸭含水45%,蛋白质26%,脂肪19.3%,碳水化合物4.5%,以及矿物质5.7%等。
五香酱鸭食谱营养
五香酱鸭营养成分
能量 4588.57千卡 | 蛋白质 235.92克 | 脂肪 401.53克 | 碳水化合物 19.14克 |
叶酸 1.54微克 | 膳食纤维 6.43克 | 胆固醇 1503毫克 | 维生素A 819.56微克 |
维生素B6 0毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 1.46毫克 | 维生素D 0微克 |
维生素E 13.64毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 75.44微克 | 泛酸 0毫克 |
核黄素 3.42毫克 | 硫胺素 1.27毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 63.93毫克 |
钙 149.11毫克 | 磷 1916.1毫克 | 钾 3078.79毫克 | 钠 8481.14毫克 |
碘 1.08微克 | 镁 275.98毫克 | 铁 36.7毫克 | 锌 20.97毫克 |
硒 184.98微克 | 铜 3.34毫克 | 锰 2.53毫克 |
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