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雪菜罗汉笋
食用早餐、中餐、晚餐
口感色泽淡雅，咸鲜微辣。
雪菜罗汉笋的做法
雪菜罗汉笋制作提示
雪菜要洗干净，菜品调味要准。
雪菜罗汉笋健康提示
竹笋与鲍鱼共食，可滋阴益精，清热利尿。对阴虚内热引起的体热、干咳及白内障有一定疗效。
雪菜罗汉笋食谱营养
雪菜罗汉笋营养成分
| 能量 399.2千卡 | 蛋白质 12.9克 | 脂肪 32.25克 | 碳水化合物 26.2克 |
| 叶酸 92.64微克 | 膳食纤维 11.57克 | 胆固醇 0毫克 | 维生素A 53.8微克 |
| 维生素B6 0.02毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 47毫克 | 维生素D 0微克 |
| 维生素E 17.26毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 320.6微克 | 泛酸 0毫克 |
| 核黄素 0.38毫克 | 硫胺素 0.34毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 2.57毫克 |
| 钙 273.5毫克 | 磷 289.52毫克 | 钾 1601.48毫克 | 钠 1378.31毫克 |
| 碘 0.16微克 | 镁 46.96毫克 | 铁 6.32毫克 | 锌 2.78毫克 |
| 硒 1.35微克 | 铜 0.48毫克 | 锰 5.18毫克 |
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