生熏白鱼的做法 生熏白鱼 生熏白鱼的家常做法 生熏白鱼怎么做 家常生熏白鱼的做法 生熏白鱼怎么做好吃 生熏白鱼的做法大全

生熏白鱼
主料

白鱼750克
食用早餐、中餐、晚餐
口感待冷时食用,味道更佳。
生熏白鱼的做法
1白鱼洗净,沿着鱼腹和脊椎用刀切上下两条切口,再将鱼切成两半,头的那半稍长,尾的那半稍短;
3取锅一只,将锯末100~150克和水放入锅子,搅拌好;
4圆形金属网一张放在锅中,青菜排在金属网上,以防止鱼熟后附在金属网上;
5葱数条排在青菜上,再把渍好的白鱼放在其上,盖紧锅盖,使烟不致漏出;
6将锅置于火上,先放水和锯末使沸发出热气,直至锯末的水分快干掉时,白鱼大致已熟;
7然后将锅子烧红,锯末冒烟时,一只手抓糖10克,一只手打开锅盖,立即将糖撒至锅的周围,快速盖上;
8锅中冒出浓烟,用此烟熏鱼,1~2分钟就可取出;
9鱼放在盘子上,撒上麻油即成。
生熏白鱼制作提示
本品需锯末适量。
生熏白鱼食谱营养
生熏白鱼营养成分
能量 255.78千卡 | 蛋白质 9.57克 | 脂肪 11.87克 | 碳水化合物 32.74克 |
叶酸 143.94微克 | 膳食纤维 5.35克 | 胆固醇 0毫克 | 维生素A 488.8微克 |
维生素B6 0毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 114.4毫克 | 维生素D 0微克 |
维生素E 9.72毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 2937微克 | 泛酸 0毫克 |
核黄素 0.4毫克 | 硫胺素 0.2毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 2.96毫克 |
钙 393.2毫克 | 磷 214.94毫克 | 钾 871.54毫克 | 钠 4483.91毫克 |
碘 0.96微克 | 镁 147.27毫克 | 铁 8.72毫克 | 锌 1.9毫克 |
硒 4.37微克 | 铜 0.29毫克 | 锰 1.58毫克 |
家常菜谱大全为您提供生熏白鱼的做法,生熏白鱼,生熏白鱼的家常做法,生熏白鱼怎么做,家常生熏白鱼的做法,生熏白鱼怎么做好吃,生熏白鱼的做法大全,生熏白鱼的制作方法