煎柠檬鱼片的做法 煎柠檬鱼片 煎柠檬鱼片的家常做法 煎柠檬鱼片怎么做 家常煎柠檬鱼片的做法 煎柠檬鱼片怎么做好吃
煎柠檬鱼片
菜谱类别
家常菜主料
草鱼400克
食用中餐、晚餐
煎柠檬鱼片的做法
1将草鱼宰杀，去鳞、骨、内脏，取鱼肉洗净，片成一样大小的厚片，用葱姜汁、精盐、料酒、胡椒粉腌制数分钟，拍面粉拖蛋液蘸匀待用；
2芹菜择洗干净后切末；
3坐锅点火放油，油温四成热时下入鱼片，两面煎至金黄色熟透后码入盘中，锅留底油煸炒芹菜末，挤入柠檬汁，烹入白葡萄酒，浇在鱼片上即可.
煎柠檬鱼片食谱营养
1. 芹菜的平肝降压作用，主要是因为芹菜中含酸性的降压成分，动物实验证 … 详细»
1. 鸡蛋含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素和铁、钙、钾等人体所需要的矿物 … 详细»
煎柠檬鱼片营养成分
| 能量 468.14千卡 | 蛋白质 76.07克 | 脂肪 14.07克 | 碳水化合物 12.31克 |
| 叶酸 103.14微克 | 膳食纤维 1.44克 | 胆固醇 363.5毫克 | 维生素A 72.9微克 |
| 维生素B6 0.4毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 19毫克 | 维生素D 0微克 |
| 维生素E 11.94毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 16.2微克 | 泛酸 0毫克 |
| 核黄素 0.12毫克 | 硫胺素 0.08毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 0.84毫克 |
| 钙 179.6毫克 | 磷 680.8毫克 | 钾 1557.25毫克 | 钠 1382.3毫克 |
| 碘 8.5微克 | 镁 141.93毫克 | 铁 6.96毫克 | 锌 2.52毫克 |
| 硒 51.69微克 | 铜 0.23毫克 | 锰 0.16毫克 |
家常菜谱大全为您提供煎柠檬鱼片的做法,煎柠檬鱼片,煎柠檬鱼片的家常做法,煎柠檬鱼片怎么做,家常煎柠檬鱼片的做法,煎柠檬鱼片怎么做好吃,煎柠檬鱼片的做法大全,煎柠檬鱼片的制作方法
