水汆鱼丁串的做法 水汆鱼丁串 水汆鱼丁串的家常做法 水汆鱼丁串怎么做 家常水汆鱼丁串的做法 水汆鱼丁串怎么做好吃
水汆鱼丁串
主料
草鱼300克
食用早餐、中餐、晚餐、零食
口感鲜嫩、清淡不腻。
水汆鱼丁串的做法
1将鱼肉切成1厘米见方的丁放在碗内，加入适量的食盐、味精、蛋清、淀粉拌匀，入味后用竹签穿为10串（为原料的2/3）。
2勺内加清汤200毫升烧开，放入鱼丁串汆至嫩熟捞出，摆在盘边。将其余鱼丁放入汤中汆至嫩捞出摆在盘中央。
水汆鱼丁串食谱营养
水汆鱼丁串营养成分
| 能量 338.39千卡 | 蛋白质 54.83克 | 脂肪 8.15克 | 碳水化合物 11.94克 |
| 叶酸 64.35微克 | 膳食纤维 0.38克 | 胆固醇 141毫克 | 维生素A 29.8微克 |
| 维生素B6 0.3毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 7.8毫克 | 维生素D 0微克 |
| 维生素E 8.47毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 179微克 | 泛酸 0毫克 |
| 核黄素 0.05毫克 | 硫胺素 0.01毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 0.59毫克 |
| 钙 72.03毫克 | 磷 473.28毫克 | 钾 1124.49毫克 | 钠 2089.73毫克 |
| 碘 0.15微克 | 镁 89.34毫克 | 铁 5.64毫克 | 锌 1.36毫克 |
| 硒 36.04微克 | 铜 0.13毫克 | 锰 0.11毫克 |
家常菜谱大全为您提供水汆鱼丁串的做法,水汆鱼丁串,水汆鱼丁串的家常做法,水汆鱼丁串怎么做,家常水汆鱼丁串的做法,水汆鱼丁串怎么做好吃,水汆鱼丁串的做法大全,水汆鱼丁串的制作方法
