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锅贴牛蹄
菜谱类别
清真菜食用早餐、中餐、晚餐、零食
口感鲜香酥醇,筋润不腻。
锅贴牛蹄的做法
1鸡肉(鸡脯肉)去油膜、皮筋切成条,放入凉水中漂一小时,取出搌去水分,用刀背均匀的敲捶,至捶为细泥状,无颗粒时,装钵内待用。
2肉泥内加入葱姜汁、胡椒粉、鸡蛋清、精盐,用手不停地搅拌,边搅拌边淋入葱姜汁,直到肉泥打泡成为捶料。
3将海米用水洗净涨发待用,淀粉加水适量搅匀成湿淀粉;将牛蹄(选用熟牛蹄)改刀为2厘米长,1.5厘米宽的片,用盐,味精,胡椒上味,抹一层鸡捶料,在捶料上用海米,老蛋黄,大红辣椒摆放造型,上笼用旺火蒸三分钟定型.
4炒锅置于中火上,热锅注入花生油,四成热时,把定型后的牛蹄挂拖上湿淀粉(糊),放入锅内煎至牛蹄底面呈金黄色,即可出锅装盘.(还可用花卉,时蔬点缀)。
锅贴牛蹄制作提示
1鸡捶料中已有调味品,不需再放。
2牛蹄筋要刮洗干净,煮粑后才能使用。
3上笼旺火蒸定型时间不能长,否则鸡茸变老,造型走样。
锅贴牛蹄食谱营养
鸡肉蛋白质含量较高,且易被人体吸收入利用,有增强体力,强壮身体的作 … 详细»
锅贴牛蹄营养成分
能量 1679.74千卡 | 蛋白质 73.82克 | 脂肪 122.94克 | 碳水化合物 70.26克 |
叶酸 16.05微克 | 膳食纤维 0.94克 | 胆固醇 585.3毫克 | 维生素A 242.9微克 |
维生素B6 0毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 28.8毫克 | 维生素D 0微克 |
维生素E 44.52毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 280.4微克 | 泛酸 0毫克 |
核黄素 0.4毫克 | 硫胺素 0.2毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 11.01毫克 |
钙 148.2毫克 | 磷 472.36毫克 | 钾 713.38毫克 | 钠 3506.27毫克 |
碘 30.57微克 | 镁 98.88毫克 | 铁 19.74毫克 | 锌 6.8毫克 |
硒 58.74微克 | 铜 1.42毫克 | 锰 0.78毫克 |
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