荆薄豆粟粥的做法荆薄豆粟粥荆薄豆粟粥的家常做法荆薄豆粟粥怎么做家常荆薄豆粟粥的做法荆薄豆粟粥怎么做好吃

荆薄豆粟粥

菜谱类别

主料

辅料

1先将荆芥穗、薄荷叶和豆豉分别洗净，加水煎煮，去渣取汁液。

2把小米洗一洗，直接倒锅内，加入汁液，兑水，煮成粥。

此粥具有益肾，去风的作用。

宜搭：大葱

1. 豆豉中含有很高的尿激酶，尿激酶具有溶解血栓的作用；2. 豆豉中含有多种营养素，可以改善胃肠道菌群，常吃豆豉还可帮助消化、预防疾病、延缓衰老、 … 详细»

相克：醋杏仁

1. 小米因富含维生素B₁、B₁₂等，具有防止消化不良及口角生 … 详细»

荆芥穗本品为唇形科植物荆芥的花穗，为穗状轮伞花序，长约 0.5cm，不规则小段。花冠多脱落，宿萼钟状，先端5齿裂，淡棕色或黄绿色，被短柔毛。小坚果棕 … 详细»

宜搭：西瓜

薄荷叶含薄荷油（主要成分薄荷醇、薄荷酮）、薄荷霜、樟脑萜、柠檬萜、蛋白质、脂肪、碳水化合物、矿物质、维生素。薄荷以叶多、色绿、气味浓香为佳 … 详细»