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生地豆腐滚生菜汤
辅料
生地黄20克
调料
盐3克
食用早餐、中餐、晚餐
生地豆腐滚生菜汤的做法
生地豆腐滚生菜汤健康提示
1生地可清热凉血，养阴生津；豆腐有清热生津解渴，解毒的作用；生菜能清胃热，通经脉，利尿，故煲成的汤水具有清热凉血，利尿消炎，泻火解毒的作用；
2适合患有口角炎的人作食疗用，也可以作为日常佐膳的清热汤水，尤其适合小孩作清热泻火之用；
3对于血热及经常性燥热人士，尤其合适，而巨汤水味道鲜美，其适合日常住膳之用，实为一兼收食疗与补益之汤水；
4夏天时令，可将之放在冰柜内作日常凉茶饮用，别具滋味。
生地豆腐滚生菜汤食谱营养
1. 豆腐及豆腐制品的蛋白质含量丰富，而且豆腐蛋白属完全蛋白，不仅含有 … 详细»
生地豆腐滚生菜汤营养成分
| 能量 373.5千卡 | 蛋白质 31.96克 | 脂肪 22.81克 | 碳水化合物 20.94克 |
| 叶酸 301.74微克 | 膳食纤维 10.84克 | 胆固醇 0毫克 | 维生素A 396.5微克 |
| 维生素B6 0.12毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 128毫克 | 维生素D 0微克 |
| 维生素E 21毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 2379微克 | 泛酸 0毫克 |
| 核黄素 0.69毫克 | 硫胺素 0.15毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 1.56毫克 |
| 钙 711.16毫克 | 磷 478.4毫克 | 钾 905.42毫克 | 钠 1709.58毫克 |
| 碘 0微克 | 镁 343.16毫克 | 铁 11.46毫克 | 锌 4.61毫克 |
| 硒 16.1微克 | 铜 0.67毫克 | 锰 1.14毫克 |
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