海参饺的做法 海参饺 海参饺的家常做法 海参饺怎么做 家常海参饺的做法 海参饺怎么做好吃 海参饺的做法大全 海参饺的制作方法
海参饺
菜谱类别
快餐主食
食用早餐、中餐、晚餐
口感柔嫩香滑的海参伴随着些许笋的香脆，奏出一曲汤清味鲜的美妙和弦！
海参饺的做法
1先将鲜猪肉洗净绞成肉馅；将冬笋去壳，放入沸水锅内煮熟，然后捞出，冷却后切成粒。水发海参放入沸水锅中焯水后捞出，再切成粒。
2在海参粒中加入盐、味精、油、葱花、姜末拌匀。笋粒中也加调味料和葱花、姜末拌和，再与海参粒、鲜肉馅拌匀即可。
3将面粉、盐2克、水30毫升、鸡蛋混合在一起，揉搓成面团，再将面团分小块，再擀成面皮，备用。
4擀好的面皮中包入馅，捏好，包成饺子，以常法煮熟食之。
海参饺食谱营养
猪肉为人类提供优质蛋白质和必需的脂肪酸。猪肉可提供血红素（有机铁） … 详细»
海参饺营养成分
| 能量 2035.03千卡 | 蛋白质 96.9克 | 脂肪 105.66克 | 碳水化合物 189.96克 |
| 叶酸 155.3微克 | 膳食纤维 10.02克 | 胆固醇 738.75毫克 | 维生素A 251.5微克 |
| 维生素B6 0.19毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 1毫克 | 维生素D 0微克 |
| 维生素E 3.06毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 54.9微克 | 泛酸 0毫克 |
| 核黄素 0.83毫克 | 硫胺素 1.83毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 14.67毫克 |
| 钙 635.25毫克 | 磷 971.79毫克 | 钾 1208.99毫克 | 钠 2465.46毫克 |
| 碘 27.65微克 | 镁 238.47毫克 | 铁 8.44毫克 | 锌 7.08毫克 |
| 硒 70.92微克 | 铜 0.43毫克 | 锰 0.65毫克 |
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