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韭花肚尖丝
辅料

红尖椒50克
食用早餐、中餐
口感色彩鲜艳,脆嫩鲜香,味美爽口。
韭花肚尖丝的做法
1猪肚尖剔去油筋,洗净,片成0.3厘米厚的片,再切成5厘米长的丝;
3韭花摘去老梗洗净,红椒去蒂籽洗净,都切成与肚尖丝一样长的丝;
4用汤50毫升、味精、香油、湿淀粉10克(淀粉5克加水5克)兑成汁;
5锅烧热,放入猪油烧到五成热时,下入肚尖丝,用筷子拨散滑熟,倒入漏勺沥油;
韭花肚尖丝制作提示
因有过油炸制过程,需准备熟猪油约500克。
韭花肚尖丝食谱营养
韭花肚尖丝营养成分
能量 1603.26千卡 | 蛋白质 74.97克 | 脂肪 132.28克 | 碳水化合物 33.98克 |
叶酸 19.28微克 | 膳食纤维 1.66克 | 胆固醇 1543毫克 | 维生素A 153微克 |
维生素B6 0.25毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 72毫克 | 维生素D 0微克 |
维生素E 17.3毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 695微克 | 泛酸 0毫克 |
核黄素 1.24毫克 | 硫胺素 0.55毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 14.73毫克 |
钙 80.75毫克 | 磷 814.08毫克 | 钾 1019.08毫克 | 钠 4491.68毫克 |
碘 0微克 | 镁 72.89毫克 | 铁 13.59毫克 | 锌 9.9毫克 |
硒 61.21微克 | 铜 0.14毫克 | 锰 0.2毫克 |
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