香椿芽粥的做法 香椿芽粥 香椿芽粥的家常做法 香椿芽粥怎么做 家常香椿芽粥的做法 香椿芽粥怎么做好吃 香椿芽粥的做法大全
香椿芽粥
调料
盐2克
食用早餐、中餐、晚餐、零食
香椿芽粥的做法
1将香椿芽择洗干净，放入开水中略烫后捞出；
2粳米淘洗干净，用冷水浸泡半小时，捞出，沥干水分；
3锅中加入约1000毫升冷水，将粳米放入；
4先用旺火烧沸，再改用小火熬至八成熟；
5加入香椿芽，再续煮至粥成；
6下入盐拌匀，再稍焖片刻，即可盛起食用。
香椿芽粥食谱营养
1. 粳米米糠层的粗纤维分子，有助胃肠蠕动，对胃病、便秘、痔疮等疗效很好；2. 粳米能提高人体免疫功能，促进血液循环，从而减少高血压的机会；3. 粳米 … 详细»
香椿芽粥营养成分
| 能量 390千卡 | 蛋白质 9.4克 | 脂肪 1克 | 碳水化合物 88.3克 |
| 叶酸 0微克 | 膳食纤维 2.4克 | 胆固醇 0毫克 | 维生素A 117微克 |
| 维生素B6 0毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 40毫克 | 维生素D 0微克 |
| 维生素E 2毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 700微克 | 泛酸 0毫克 |
| 核黄素 0.2毫克 | 硫胺素 0.23毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 2.2毫克 |
| 钙 107.44毫克 | 磷 268毫克 | 钾 269.28毫克 | 钠 793.22毫克 |
| 碘 0微克 | 镁 70.04毫克 | 铁 5.02毫克 | 锌 3.7毫克 |
| 硒 2.94微克 | 铜 0.28毫克 | 锰 1.72毫克 |
家常菜谱大全为您提供香椿芽粥的做法,香椿芽粥,香椿芽粥的家常做法,香椿芽粥怎么做,家常香椿芽粥的做法,香椿芽粥怎么做好吃,香椿芽粥的做法大全,香椿芽粥的制作方法
