干贝玉米羹的做法 干贝玉米羹 干贝玉米羹的家常做法 干贝玉米羹怎么做 家常干贝玉米羹的做法 干贝玉米羹怎么做好吃
干贝玉米羹
主料
鲜玉米230克
食用早餐、中餐、晚餐、零食
干贝玉米羹的做法
干贝玉米羹制作提示
干贝是海中江珧的肉柱(即闭壳肌)晒干而成的食品，俗名叫“江珧柱”，用来做菜，鲜美异常。
干贝玉米羹食谱营养
1. 玉米中的纤维素含量很高，具有刺激胃肠蠕动、加速粪便排泄的特性，可 … 详细»
1. 鸡蛋含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素和铁、钙、钾等人体所需要的矿物 … 详细»
干贝玉米羹营养成分
| 能量 632.8千卡 | 蛋白质 44.88克 | 脂肪 16.46克 | 碳水化合物 94.63克 |
| 叶酸 296.45微克 | 膳食纤维 6.99克 | 胆固醇 947.1毫克 | 维生素A 353.2微克 |
| 维生素B6 0毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 36.8毫克 | 维生素D 0微克 |
| 维生素E 4.12毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 0微克 | 泛酸 0毫克 |
| 核黄素 0.7毫克 | 硫胺素 0.54毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 5.05毫克 |
| 钙 125.2毫克 | 磷 575.3毫克 | 钾 980.4毫克 | 钠 5013.48毫克 |
| 碘 40.8微克 | 镁 116.3毫克 | 铁 8.31毫克 | 锌 4.86毫克 |
| 硒 40.88微克 | 铜 0.5毫克 | 锰 0.78毫克 |
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