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青椒玉米
主料
鲜玉米150克
辅料
青椒25克
食用中餐、晚餐
青椒玉米的做法
青椒玉米食谱营养
1. 玉米中的纤维素含量很高，具有刺激胃肠蠕动、加速粪便排泄的特性，可 … 详细»
青椒玉米营养成分
| 能量 299.35千卡 | 蛋白质 6.25克 | 脂肪 16.84克 | 碳水化合物 35.55克 |
| 叶酸 85.22微克 | 膳食纤维 4.7克 | 胆固醇 0毫克 | 维生素A 14.25微克 |
| 维生素B6 0毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 42毫克 | 维生素D 0微克 |
| 维生素E 7.15毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 85微克 | 泛酸 0毫克 |
| 核黄素 0.17毫克 | 硫胺素 0.25毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 2.92毫克 |
| 钙 7.5毫克 | 磷 182.75毫克 | 钾 394.05毫克 | 钠 3934.1毫克 |
| 碘 2.4微克 | 镁 51.5毫克 | 铁 2.38毫克 | 锌 1.49毫克 |
| 硒 2.64微克 | 铜 0.19毫克 | 锰 0.44毫克 |
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