911chaxun查询家常菜谱大全金针虱目鱼汤的做法
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金针虱目鱼汤
主料
虱目鱼100克
辅料
金针菇10克
食用早餐、中餐、晚餐、零食
金针虱目鱼汤的做法
金针虱目鱼汤制作提示
虱目鱼和金针加调味料调拌好后也可以用电锅(外锅加水1杯)蒸熟。
金针虱目鱼汤食谱营养
金针虱目鱼汤营养成分
| 能量 23.9千卡 | 蛋白质 0.53克 | 脂肪 0.13克 | 碳水化合物 2.21克 |
| 叶酸 1.8微克 | 膳食纤维 0.78克 | 胆固醇 0毫克 | 维生素A 4.4微克 |
| 维生素B6 0.02毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 0.9毫克 | 维生素D 0微克 |
| 维生素E 0.11毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 26.4微克 | 泛酸 0毫克 |
| 核黄素 0.03毫克 | 硫胺素 0.02毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 0.56毫克 |
| 钙 9.93毫克 | 磷 15.4毫克 | 钾 60.81毫克 | 钠 1575.63毫克 |
| 碘 0微克 | 镁 7.83毫克 | 铁 0.4毫克 | 锌 0.15毫克 |
| 硒 0.14微克 | 铜 0.04毫克 | 锰 0.38毫克 |
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