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白扁豆粥
食用早餐、中餐、晚餐
白扁豆粥的做法
白扁豆粥健康提示
1健脾和中，消暑化湿；
2适用于暑湿呕吐肚泻、脾虚呕吐、食少久泻、有腹水、糖尿消渴、赤白带下、小儿疳积等症；
3畏寒发热者忌服。
白扁豆粥食谱营养
1. 粳米米糠层的粗纤维分子，有助胃肠蠕动，对胃病、便秘、痔疮等疗效很好；2. 粳米能提高人体免疫功能，促进血液循环，从而减少高血压的机会；3. 粳米 … 详细»
白扁豆粥营养成分
| 能量 471.5千卡 | 蛋白质 17.2克 | 脂肪 1.25克 | 碳水化合物 105.2克 |
| 叶酸 0微克 | 膳食纤维 7.3克 | 胆固醇 0毫克 | 维生素A 0微克 |
| 维生素B6 0毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 0毫克 | 维生素D 0微克 |
| 维生素E 1.46毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 0微克 | 泛酸 0.62毫克 |
| 核黄素 0.14毫克 | 硫胺素 0.32毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 1.9毫克 |
| 钙 45毫克 | 磷 291毫克 | 钾 632毫克 | 钠 2.9毫克 |
| 碘 0微克 | 镁 115.5毫克 | 铁 3.1毫克 | 锌 2.42毫克 |
| 硒 3.08微克 | 铜 0.45毫克 | 锰 2.02毫克 |
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