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白木耳粥
食用早餐、中餐、晚餐、零食
白木耳粥的做法
白木耳粥健康提示
1滋阴润燥，理气止痛。
2适用于泻痢日久伤阴、口干乏力、不思饮食、腹痛、里急后重者。
3白木耳具有阴生津、润肺健脾的功效，是久病后伤阴的调理佳品。
4薤白温中健脾，对痢疾里急后重有特效。
5粳米养胃阴。
6本方对痢疾日久不愈导致的阴虚乏力、肛门坠涨有一定效果。
腹泻痢疾调理药膳
白木耳粥食谱营养
1. 粳米米糠层的粗纤维分子，有助胃肠蠕动，对胃病、便秘、痔疮等疗效很好；2. 粳米能提高人体免疫功能，促进血液循环，从而减少高血压的机会；3. 粳米 … 详细»
白木耳粥营养成分
| 能量 243.7千卡 | 蛋白质 7.19克 | 脂肪 0.76克 | 碳水化合物 61.6克 |
| 叶酸 0微克 | 膳食纤维 9.51克 | 胆固醇 0毫克 | 维生素A 3.9微克 |
| 维生素B6 0毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 3.6毫克 | 维生素D 0微克 |
| 维生素E 0.88毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 24微克 | 泛酸 0毫克 |
| 核黄素 0.13毫克 | 硫胺素 0.1毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 2.34毫克 |
| 钙 26.3毫克 | 磷 176.5毫克 | 钾 524.9毫克 | 钠 25.83毫克 |
| 碘 0微克 | 镁 33.2毫克 | 铁 2.24毫克 | 锌 1.63毫克 |
| 硒 2.14微克 | 铜 0.12毫克 | 锰 0.73毫克 |
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