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炒万年青
食用早餐、中餐、晚餐、零食
口感色泽深绿青翠，清香味浓，鲜嫩适口。
炒万年青的做法
1万年青用冷水涨发后洗净沥干。水发冬菇，熟冬笋分别切成细丝。
2炒锅烧热，放入熟花生油50克，烧至七成热放入精盐，再下冬笋丝，冬菇丝同炒，最后加入万年青煸炒，并加入鲜汤75克，白糖，味精，料酒，烧至汤汁浓稠，淋上熟花生油即可起锅装盘。
炒万年青食谱营养
香菇具有高蛋白、低脂肪、多糖、多种氨基酸和多种维生素的菌类食物。1. … 详细»
炒万年青营养成分
| 能量 572.36千卡 | 蛋白质 3.32克 | 脂肪 60.1克 | 碳水化合物 6.21克 |
| 叶酸 16.52微克 | 膳食纤维 1.64克 | 胆固醇 0毫克 | 维生素A 5.2微克 |
| 维生素B6 0毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 0.8毫克 | 维生素D 0微克 |
| 维生素E 25.24毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 32微克 | 泛酸 0毫克 |
| 核黄素 0.06毫克 | 硫胺素 0.03毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 1.05毫克 |
| 钙 19.44毫克 | 磷 52.76毫克 | 钾 9.01毫克 | 钠 952.08毫克 |
| 碘 0微克 | 镁 5.81毫克 | 铁 1.95毫克 | 锌 0.56毫克 |
| 硒 1.07微克 | 铜 0.14毫克 | 锰 0.32毫克 |
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