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凉拌香椿
主料
香椿400克
食用中餐、晚餐
口感此菜本味突出，酸辣爽口，细细品味，鲜香宜人。
凉拌香椿的做法
凉拌香椿制作提示
香椿鲜嫩，投入沸水中一焯即出，生味尽去，椿香四溢。
凉拌香椿食谱营养
凉拌香椿营养成分
| 能量 329.31千卡 | 蛋白质 7.42克 | 脂肪 16.6克 | 碳水化合物 44.71克 |
| 叶酸 0.46微克 | 膳食纤维 7.34克 | 胆固醇 0毫克 | 维生素A 469.4微克 |
| 维生素B6 0毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 160.2毫克 | 维生素D 0微克 |
| 维生素E 14.43毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 2808.5微克 | 泛酸 0毫克 |
| 核黄素 0.49毫克 | 硫胺素 0.28毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 3.7毫克 |
| 钙 388.45毫克 | 磷 595.29毫克 | 钾 716.83毫克 | 钠 1007.39毫克 |
| 碘 0.05微克 | 镁 149.69毫克 | 铁 16.02毫克 | 锌 9.09毫克 |
| 硒 1.81微克 | 铜 0.37毫克 | 锰 1.66毫克 |
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