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香糟冬瓜
主料

冬瓜500克
食用早餐、中餐、晚餐
口感色泽乳白,鲜香适口。
香糟冬瓜的做法
1将冬瓜洗净,削去皮,切开挖去瓤和籽,洗净,切成5厘米长、1.5米宽厚的条。
2将葱白洗净,切成末;鲜姜刮去皮,洗净,切成末。
3将炒锅置大火上烧热倒入植物油,烧至七成热时,放入冬瓜条,炸至金黄色捞出沥油。
4将锅内余油倒出,锅内留少许油,烧热后放入葱姜末炒出香味时放入炸好的冬瓜条,加香糟汁、料酒、精盐、白糖和少许水,盖上锅盖,改用小火烧5分钟,淋上水淀粉15克(淀粉8克加水7克)勾芡,加味精,炒匀,淋上香油,盛入盘中即可供食。
香糟冬瓜制作提示
1因有过油炸制过程,需准备植物油约500克;江米酒又称糯米酒。
2香糟汁主要由香糟、糯米酒、调料品和香料组成,其配比为香糟占58%,糯米酒占29%,调料品占10%,香料占3%,取香糟、糯米酒、调料品、香料放在容器内搅拌均匀,然后浸泡10小时,倒入白布袋中吊滴、过滤即得本发明香糟汁。
香糟冬瓜食谱营养
1. 利尿消肿冬瓜含维生素C较多,且钾盐含量高,钠盐含量较低,高血压、肾 … 详细»
香糟冬瓜营养成分
能量 178.51千卡 | 蛋白质 2.65克 | 脂肪 6.05克 | 碳水化合物 28.16克 |
叶酸 48.42微克 | 膳食纤维 5.9克 | 胆固醇 0毫克 | 维生素A 2.5微克 |
维生素B6 0.12毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 80.5毫克 | 维生素D 0微克 |
维生素E 3.69毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 14.9微克 | 泛酸 0毫克 |
核黄素 0.01毫克 | 硫胺素 0.02毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 1.2毫克 |
钙 77.13毫克 | 磷 62.93毫克 | 钾 319.75毫克 | 钠 3242.73毫克 |
碘 0微克 | 镁 56.39毫克 | 铁 0.95毫克 | 锌 0.81毫克 |
硒 0.33微克 | 铜 0.08毫克 | 锰 0.45毫克 |
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