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虾肉绉沙馄饨
食用早餐、中餐、晚餐
口感色泽洁白,小巧玲珑,滋味鲜美。
虾肉绉沙馄饨的做法
1将猪肉洗净后切成小块,斩成肉末,放入盆内,加鲜酱油,麻油,葱姜 末,白糖,黄酒,味精搅拌均匀后,加清水125克,搅拌上劲。虾仁洗净,沥干水分,加黄酒少许稍拌。
2将馄饨皮子摊在左手掌心,放肉馅1克,虾仁两只,用左手轻轻捏拢,再将皮子口捏紧,即成口子紧,肚子大,梅花形状的绉纱馄饨。
3用旺火将水烧沸后,放馄饨下去煮,并用铁勺的背部在锅底不时搅动,见馄饨浮起即熟,碗内放鲜汤,猪油,撒些葱末,再将馄饨盛入碗内即成。
虾肉绉沙馄饨食谱营养
虾肉绉沙馄饨营养成分
能量 5611.45千卡 | 蛋白质 392.98克 | 脂肪 123.5克 | 碳水化合物 762.36克 |
叶酸 299.98微克 | 膳食纤维 37.66克 | 胆固醇 1463.4毫克 | 维生素A 394.65微克 |
维生素B6 0.72毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 0.65毫克 | 维生素D 0微克 |
维生素E 20.14毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 18.1微克 | 泛酸 0毫克 |
核黄素 1.64毫克 | 硫胺素 9.01毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 70.88毫克 |
钙 1293毫克 | 磷 4374.6毫克 | 钾 5500毫克 | 钠 13135.7毫克 |
碘 44.64微克 | 镁 1201.45毫克 | 铁 54.6毫克 | 锌 33.07毫克 |
硒 264.99微克 | 铜 5.1毫克 | 锰 3.78毫克 |
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